вівторок, 6 листопада 2018 р.

Як підвищити самооцінку


Як підвищити самооцінку. 5 золотих правил


         Справа зниженої самооцінки – це не жарт. Така дрібниця, як правило, псує нам все життя, починаючи з вибору університету, оцінки своїх можливостей і закінчуючи працевлаштуванням. Дуже велика ймовірність того, що нетверезо оцінюючи себе як особистість, ви виберете неправильний життєвий шлях і, швидше за все, нічого хорошого в житті не доб’єтеся. Потрібно підвищувати самооцінку.
Причини низької самооцінки
       Як правило, причиною зниженої самооцінки не може бути тільки одна річ. Ця дія кількох чинників протягом довгих років. Не виключено також, що ця дія відбувалася з самого дитинства, коли тільки формувалася нервова система маленької людини.

понеділок, 5 листопада 2018 р.


Що можуть зробити батьки


    Багато учнів соромляться розповідати дорослим, що вони є жертвами булінґу.

Проте якщо дитина все-таки підтвердила в розмові, що вона стала жертвою булінґу, то скажіть їй:
  •          Я тобі вірю (це допоможе дитині зрозуміти, що Ви повністю на її боці).
  •          Мені шкода, що з тобою це сталося (це допоможе дитині зрозуміти, що Ви переживаєте за неї і співчуваєте їй).

Як учневі реагувати на цькування


Як реагувати на цькування

Учні мають неодмінно звертатися по допомогу до дорослих — учителів і батьків. Допомога дорослих дуже потрібна і в будь-якому іншому віці, особливо якщо дії кривдників можуть завдати серйозної шкоди фізичному та психічному здоров'ю.
Старші діти, підлітки можуть спробувати самостійно впоратись із деякими ситуаціями. Психологами було розроблено кілька порад для них.
Як впоратися з ситуацією самостійно
  •       Ігноруйте кривдника. Якщо є можливість, намагайтесь уникнути сварки, зробіть вигляд, що вам байдуже і йдіть геть. Така поведінка не свідчить про боягузтво, адже, навпаки, іноді зробити це набагато складніше, ніж дати волю емоціям.
  •          Якщо ситуація не дозволяє вам піти, зберігаючи самовладання, використайте гумор. Цим ви можете спантеличити кривдника/кривдників, відволікти його/їх від наміру дошкулити вам.
  •      Стримуйте гнів і злість. Адже це саме те, чого домагається кривдник. Говоріть спокійно і впевнено, покажіть силу духу.
  •        Не вступайте в бійку. Кривдник тільки й чекає приводу, щоб застосувати силу. Що агресивніше ви реагуєте, то більше шансів опинитися в загрозливій для вашої безпеки і здоров'я ситуації.
  •         Не соромтеся обговорювати такі загрозливі ситуації з людьми, яким ви довіряєте. Це допоможе вибудувати правильну лінію поведінки і припинити насилля.





Булінг. Кібербулінг. Булер.

Булінг – прояв агресії з подальшим залякуванням особистості і появою можливості її повного підпорядкування собі і своїм інтересам.

·         67% дітей в Україні у віці від 11 до 17 років зазнали цькування (булінгу) за три місяці весни 2017 року.
·         24% дітей стали жертвами булінгу.
·         48% з них нікому не розказували про ці випадки.

Це статистичні дані від ЮНІСЕФ, зібрані у рамках програми «Викресли булінг», головна мета якої полягала в приверненні уваги до проблеми. Це вражаючі факти, і найгірше те, що багато хто й досі сприймає випадки булінгу як «прояв дорослішання».